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全脂奶有助提高“好胆固醇”水平

时间：2019-03-18 10:29来源：作者：admin点击：

不少人忌讳牛奶中的饱和脂肪而选择脱脂奶或者低脂奶。丹麦哥本哈根大学一项研究显示，喝全脂奶能提升血液中“好胆固醇”水平，或许更有益心血管健康。

　　研究人员招募了18名志愿者，随机分成两组，第一组每天喝500毫升全脂奶，第二组每天喝等量脱脂奶，三周后交换，继续喝三周。

　　人的血液里有两种胆固醇，一种是俗称“好胆固醇”的高密度脂蛋白胆固醇，另一种是低密度脂蛋白胆固醇，俗称“坏胆固醇”。“好胆固醇”对于把“坏胆固醇”清出血管、运回肝脏分解进而排出体外起积极作用。研究人员在最新一期《欧洲临床营养学杂志》发表论文说，志愿者喝全脂奶期间“好胆固醇”水平更高，不过，喝不同种类牛奶，“坏胆固醇”水平没有显著差别。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，这一发现为全脂奶不比低脂奶差、反而可能更有益健康增添了新证。

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