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清油解腻、促消化、减肥…活菌酸奶就是这么神奇

时间:2019-11-07 10:03来源:卡莱乳业作者:admin点击:

导读: 美食和身材全都要,面对诱惑,至少要抵抗一下。我们不做美食的俘虏。 活菌才有效,健康就要0添加。酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效,另外从药食同源的角度来看,酸奶中可以同 乳酶相媲美
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美食和身材全都要,面对诱惑,至少要抵抗一下。我们——不做美食的俘虏。

“活菌”才有效,健康就要“0”添加。酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效,另外从药食同源的角度来看,酸奶中可以同 乳酶相媲美。

酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品,含有对人体有益无害的乳酸菌,味道也很柔滑,具有降低血中胆固醇的作用,由于酸奶中含碱量特别高,可以调节体 内胆固醇含量降低,还能抑制肝脏制造胆固醇,另外也有润肠的作用,治疗便秘,所以具有减肥瘦身的功效。

既想要减肥又是个吃货的小姐姐,还是可以该吃吃该喝喝的,但是吃的喝的都得有一定的要求啊,市面上的酸奶五花八门,可并不是每一款都能帮助你减肥刮油的哦!

快速瘦身“活菌”酸奶减肥食谱推荐

许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。据说,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种:

每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。

中午:

如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

下午4点:

饥饿的时候可以再喝一杯卡莱乳业活菌酸奶。

晚上:

餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。

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