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奶粉冲的浓更有营养?是真的吗?

时间:2020-09-22 14:50来源:网络整理作者:admin点击:

导读: 奶粉浓度,一直都是家长心里过不去的坎,经常掉入「奶浓,营养更丰富、更扛饿」的误区。事实上,奶液冲泡太浓,不仅不利于孩子营养吸收,还可能会影响宝宝的健康状况。 配方奶的冲调比例都是反复经过试验得出的,如果刻意冲得过浓增加了奶液的矿物质浓度,会加重宝宝的
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奶粉浓度,一直都是家长心里过不去的坎,经常掉入「奶浓,营养更丰富、更扛饿」的误区。事实上,奶液冲泡太浓,不仅不利于孩子营养吸收,还可能会影响宝宝的健康状况。
配方奶的冲调比例都是反复经过试验得出的,如果刻意冲得过浓增加了奶液的矿物质浓度,会加重宝宝的肾脏负担,同时也会使得奶液的渗透压上升,增加宝宝便秘或水分摄入不足的风险。
 
 
正确做法:配方奶粉的包装上都会明确标注冲调比例,一般标注的形式是「 XXX 毫升水加 XXX 勺奶粉」,这里的「勺」指的是奶粉配套的勺子,「一勺」指的是一平勺。
 
奶粉和米粉混合在一起吃营养更全面
 
宝宝逐渐长大,辅食添加又是一场重头戏,而米粉,就是主要的辅食之一。
有的爸爸妈妈会选择将米粉和奶粉一起,放在奶瓶里冲泡后给宝宝吃,既节约时间,又能兼顾饱腹和营养。可是这样做不但不会让营养更全面,还容易造成过度喂养的情况,增加宝宝超重和肥胖的几率。
而且添加辅食的重要目的之一就是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,孩子用奶瓶的时候主要以吸吮反射为主,用奶瓶喝米糊反而会干扰宝宝学习正确「吃饭」的过程,甚至可能影响孩子咀嚼吞咽能力的发展。
正确做法:喝奶和吃辅食应该分开进行,千万不要把米粉直接加到奶瓶中。
吃辅食的时候让宝宝坐在专属的餐椅中,用小勺舀起适量的米糊,慢慢放到宝宝嘴里,让宝宝感受食物放在嘴里的味道,学习用舌头和口腔运动吞咽食物。
 
用矿泉水冲奶粉更安全卫生
 
有的妈妈会买专门的矿泉水给宝宝使用,认为这样做比较干净、健康。但其实矿泉水本身并不是无菌的,而且里面的钠和硫酸盐含量对宝宝来说也可能存在过高的情况。
正确做法:自来水煮沸后,让水自然冷却至合适的温度。
通常建议 2 个月内宝宝的奶粉可以用不低于 70℃ 的水冲泡,减少宝宝阪崎肠杆菌的风险;2 个月以上的宝宝感染阪崎肠杆菌的风险比较低,奶粉用 40℃ 的水冲泡后及时饮用也是没问题的。
 
配方奶喂养需要定时定量
 
有的宝妈会给宝宝制定一个非常精细的喝奶计划,比如:每天 6 顿,每次 150 毫升。计划好后就想要严格执行,其实完全没必要这样。
正确的做法:宝宝会有自己想喝奶的表达方式,妈妈可以在宝宝发出「张大嘴巴,伸出舌头,做出吸吮的动作,发出吧唧吧唧的声音」等表示自己饿了的信号时,再给宝宝喂奶;
而当宝宝表现出「喝喝停停、喝的时候把奶嘴吐出来,喝奶速度减慢,扭过头去」等「吃饱了 」的信号时,就不用继续喂奶了。
 
参考文献
[1]https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/making-up-infant-formula/
[2]https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/bottle-feeding-advice/
[3]世界卫生组织与联合国粮农组织合编.《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》2007年https://www.who.int/foodsafety/publications/powdered-infant-formula/zh/
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