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两三岁宝宝饮食 奶制品仍是必需

时间：2014-04-01 15:47来源：作者：编辑点击：

　　对一般人来讲，多吃肉类蔬菜等植物，无疑对身体多有裨益，促进身体健康。但对于两三岁的小宝宝来讲，如果依然按照这个标准来衡量和应对，则有些不符其实了。应该他们年纪尚幼，消化系统功能不够完善。如果也一味吃瓜果蔬菜，并不是促进健康生长的办法。一般而言，两三岁的小宝宝需要身体发育的很多营养，如果仅靠肉类蔬菜来提供，则需要大量供给，那么，，在他们吃不了那么多东西的情况下，怎么能提供更多的营养呢？有调查表明，两三岁的小宝宝极易缺乏微量元素。如果得不到及时补充，则会对发育有很大的危害。如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，则可能发生佝偻并软骨症。

　　不要过早地给宝宝吃太多大人吃的固体食品。为了宝宝的健康，专家建议，奶类食品是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40∶60。然而，并不是喝奶类食品就能满足微量元素的需求，大多家长喜欢给孩子喝鲜牛奶，认为它微量元素含量丰富。实则不然。鲜牛奶的维生素C、维生素D、维生素E，还有铁质的含量都很低，只有专门为婴幼儿配置的奶制品才能达到微量元素的需求。配方奶跟普通奶不同，它去除了将和钙离子发生反应的牛乳，促进钙质吸收和骨骼发育，它还含有许多别的微量元素，如β—胡萝卜素。

　　家长在选择奶制品时，还要分辨真假优劣，以防买了不好的产品，反而更加危害婴幼儿的健康。

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